ダイエット 足の親指が90度以上曲がる人は下半身太りしやすい？グーパーリハビリ運動のやり方浮き指で下半身太りする理由
教えてもらう前と後では、足の親指が90度以上曲がるかどうかで下半身太りしやすいかどうを判定する方法を紹介していました。なんでも90度以上曲がる人は下半身太りしやすいんだとか。下半身太りしやすいかどうかは浮き指が関係しているとのこと。番組では...
ダイエット 
レシピ 今でしょ講座 サケ缶はオリーブオイルと一緒に食べると良い？サケ缶とブロッコリー炒めとサケ缶とトマトのサラダの作り方
今でしょ講座では今注目のサケ缶について抗酸化力をアップさせる食べ方を紹介していました。なんでもオリーブオイルと一緒に食べるとアスタキサンチンの吸収率がアップするとのこと。番組では健康長寿が食べているサケ缶とブロッコリー炒めやサケ缶とトマトの...
レシピ 今でしょ講座 睡眠に良い麦茶の作り方！飲み方はホット麦茶が良くて麦茶の香り成分でリラックス効果アップ
今でしょ講座では、睡眠によいお茶として麦茶を取り上げていました。麦茶をティーバッグをつかって作るときのポイントがあるそうです。番組では麦茶の効果が最大限に生かせる飲み方を紹介。また麦茶の香り成分にも注目していました。詳しく教えてくれたのは杏...
生活ネタ 緑茶のエピガロカテキンガレートを多く出すいれ方とは？緑茶のカフェインは20mgで1日に飲む量は5杯！
今でしょ講座では、血管の詰まりに効果があるお茶として緑茶を取り上げていました。なんでもエピガロカテキンガレートというカテキンがコレステロールの吸収を抑えてくれるためだとか。番組ではこのエピガロカテキンガレートを多く出すための緑茶のいれ方や1...
レシピ あさイチ かぼちゃのビネガーマヨソースレシピとトマみそソースレシピの作り方
かぼちゃをご飯のおかずにする方もいると思いますが、それでもやはり脇役です。あさイチではかぼちゃをごはんがすすむおかずに変えるビネガーマヨソースとトマみそソース、そしてそれぞれのソースを使ったレシピを紹介していました。和の達人の野永喜三夫さん...