
2026年1月21日放送のノンストップのランクアップキッチン!では、前田流スペインオムレツを紹介していました。詳しいレシピの解説は「サル・イ・アモール」の前田庸光さんでした。
前田流スペインオムレツレシピ
調理時間: 15分
材料: 2人分
材料
- 卵:4個
- ホウレンソウ:1束(150g)
- ニンニク:4g
- アーモンド:15g
- オリーブオイル:10g+5g
- 合いびき肉:250g
- パプリカパウダー:2g
- レーズン(あれば):30g
- 塩:5g
- コショウ(黒):適量
作り方
- ホウレンソウはざく切りにします。ニンニクはみじん切りに、アーモンドは食感が残る程度に細かく刻んでおきます。
- フライパンにオリーブオイル(10g)と刻んだニンニクを入れて弱火で熱します。香りが立ち、色づいてきたら合いびき肉を加え、強めの中火で炒めてください。
- ひき肉に9割ほど火がとおったところで、ホウレンソウを加えてさらに炒めます。
- ホウレンソウがしんなりしたら、フライパンの中央をあけてパプリカパウダーを入れ、軽く炒めて香りを立たせます。その後全体を合わせ、レーズン、刻んだアーモンド、塩、コショウを加えて混ぜ合わせます。
- ボウルに卵を溶きほぐし、炒めた具材をすべて加えて手早く混ぜ合わせます。
- 小さめのフライパン(直径18~20㎝)にオリーブオイル(5g)を強火で熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜます。外側の固まってきた卵を内側に入れ込むようにして形を整えます。
- 皿などを使って表裏を返し、強火で表面を固めます(くっつきそうな場合は適宜オリーブオイルを足してください)。
- 表面が固まったら弱火にし、じっくりと焼き上げます。2~3回返しながら、お好みの硬さまで焼ければ完成です。
前田流スペインオムレツの感想
合いびき肉がたっぷりと入った食べ応えのあるオムレツです!パプリカパウダーの香りと、アーモンドのカリッとした食感、さらにレーズンのほのかな甘みがアクセントになっていて、まるでお店で食べるような本格的な味わいでした。ホウレンソウもたっぷりとれるのが嬉しいポイントですね。


