2025年11月15日放送の熱狂マニアさんのコンビニグルメ！アレンジダイエット黄金レシピでは、砂肝とブロッコリーと卵のガーリック炒めを紹介していました。
【熱狂マニアさん】コンビニ食材で超簡単！アレンジダイエット黄金レシピまとめ【2025年11月15日】
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2025.11.16
砂肝とブロッコリーと卵のガーリック炒めレシピ
調理時間: 5分
材料: 1人分
材料
- 砂肝の炭火焼き（7プレミアム）：70g
- 冷凍ブロッコリー：適量
- ニンニク：適量
- 半熟ゆで卵：1個
- 塩コショウ：適量
- 油：適量
作り方
- フライパンに油をひき、ニンニクを炒めます。
- 砂肝の炭火焼きと冷凍ブロッコリーを加えて炒め、塩コショウで味を調えます。
- 半熟ゆで卵をカットして上にのせて仕上げます。
砂肝とブロッコリーと卵のガーリック炒めの感想
砂肝ならではのコリッとした食感にガーリックの香りがよく合い、ブロッコリーのほどよい歯ごたえが加わって満足感のある一品です。半熟卵が全体をまろやかにまとめてくれるため、味の尖りがなく食べやすい印象です。コンビニ食材だけで簡単に作れるうえ、低糖質・高たんぱくでヘルシーな点も魅力的なレシピだと思います。
