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【ヒルナンデス】ナスとじゃこの煮物レシピ【きじまりゅうた】

2025年7月15日放送のヒルナンデスの「夏の家事の悩み プロがDAISOで解決!」のコーナーでは、スチームバッグで作るナスとじゃこの煮物を紹介していました。詳しいレシピの解説は料理研究家のきじまりゅうたさんでした。

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ナスとじゃこの煮物レシピ

調理時間: 15分

材料: 2人分

材料

  • ナス:3個
  • じゃこ:10g
  • 細ねぎ:2本(小口切り)
  • めんつゆ(3倍濃縮):大さじ3
  • ごま油:小さじ1

作り方

  1. ナスのガクを取り、縦半分にカットして、皮の部分に斜めの切り込みを入れます。
  2. 切ったナスを水にさらしてアクを抜きます。
  3. DAISOのスチームバッグにナス、じゃこ、小口切りの細ねぎ、めんつゆ、ごま油を入れます。
  4. スチームバッグを耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で6分加熱します。
  5. 加熱が終わったら器に盛りつけて完成です。

ナスとじゃこの煮物の感想

レンジ調理とは思えないほど、ナスがとろっと柔らかく仕上がり、じゃこの旨みがしっかりしみ込んでいます。ごま油の香りも食欲をそそり、暑い日でもさっぱりと食べられる優しい味わいでした。スチームバッグで手間もなく、洗い物も少ないのが嬉しいポイントです。

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