ゲンキの時間

2023年12月24日放送の健康カプセルゲンキの時間では、肺炎の原因菌になると言われているMACが一番多く存在しているという浴槽のシャワーヘッドの洗い方を紹介していました。 シャワーヘッドの洗い方 シャワーヘッドのぬめりの部分にMAC菌が繁...

2023年11月12日放送の健康カプセルゲンキの時間では、頻呼吸を改善させる肺トレーニングのやり方と肺機能回復食材を紹介していました。 頻呼吸改善の肺トレーニングのやり方 頻呼吸対策のポイントは息を吐くことにあるそうです。 横隔膜トレーニン...

2023年10月29日放送の健康カプセルゲンキの時間では、血管年齢を若返らせる、サバのトマト煮レシピを紹介していたので作り方をまとめました。 サバのトマト煮の作り方 調理時間: 5分 材料: 2人分 材料 サバの水煮缶：1缶ホールトマト缶：...

2022年5月15日放送の健康カプセルゲンキの時間では1日だけダイエットを紹介していました。お笑いコンビトリオ我が家のツッコミ担当の杉山祐之さんがこの1日ダイエットに挑戦。2週間でどのくらい痩せらるのかを検証していました。その結果はマイナス...

2021年12月19日放送の健康カプセル！元気の時間では免疫を上げるための朝昼晩の過ごし方を紹介していましたので、その方法をまとめました。 免疫を上げる朝昼晩の過ごし方 朝昼晩に3パターンを順にまとめます。 朝の過ごし方　排泄を促す 免疫を...