ゲンキの時間

2025年7月13日放送の健康カプセルゲンキの時間のプレクーリングに最適冷え活レシピ＆冷や出汁レシピでは、万能冷や出汁を紹介していました。詳しいレシピの解説は料理研究家の吉村ルネさんでした。 万能冷や出汁レシピ 調理時間: 10分 材料: ...

2025年7月13日放送の健康カプセルゲンキの時間のプレクーリングに最適！冷え活レシピでは、飲める氷を紹介していました。 飲める氷レシピ 調理時間: 120分 材料: 2人分 材料 スポーツ飲料・ジュース・アイスティーなど：140ml ジュ...

2025年5月18日放送の健康カプセルゲンキの時間の「カツオのたたきでドーパミンを作る！」では、かつおのたたきを紹介していました。詳しいレシピの解説は番組内で紹介されていました。 かつおのたたきレシピ 調理時間: 5分 材料: 2人分 材料...

2025年4月20日放送の健康カプセルゲンキの時間では、糖化予防のちょいたしレシピでレモン汁ちょい足し唐揚げレシピを紹介していました。 レモン汁ちょい足し唐揚げレシピ 調理時間: 30分 材料: 2人分 材料 鶏もも肉（約300g）：1枚 ...

2025年4月6日放送の健康カプセルゲンキの時間のおかず食べダイエットでは、ソイエッグチャーハンを紹介していました。 ソイエッグの作り方は次の投稿を参照してください ソイエッグチャーハンレシピ 調理時間: 15分 材料: 1人分 材料 ソイ...