ダイエット 寝ながら太ももを細くするエクササイズ 横パカ運動と縦パカ運動のやり方
あさイチでは10日間で脚痩せできる寝ながら行う2つのエクササイズ、横パカ運動と縦パカ運動を紹介していました。この運動を行うことで実際に太ももが細くなっていた方がいました。脚痩せのエクササイズについて詳しく教えてくれたのはパーソナルトレーナー...
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あさイチレシピ アスパラガスのだしとツナ缶を使った茶碗蒸しの作り方
あさイチではアスパラの根元に旨味成分があるということでアスパラガスのダシをいかしたで茶碗蒸しの作り方を紹介していました。ポイントはアスパラガスもそうですがツナ缶を使うところにありました。詳しく教えてくれたのは日本料理店の店主をつとめている方...
あさイチレシピ ネギカッターを使ったアスパラガスのエチュベの作り方
あさイチではアスパラガスをまるごと一本使うアスパラガスエチュベ（蒸し焼き）レシピを紹介していました。ネギカッターを使い下処理することでアスパラの下の繊維質も気にならずに食べることができるとのこと。詳しく教えてくれたのは料理研究家の上田淳子さ...
ダイエット 椅子を使ったゼロトレのやり方 有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ
有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロでは椅子を使った簡単なゼロトレのやり方を紹介していました。通常は寝て行うゼロトレですが番組では椅子に座りながらぽっこりお腹を解消する方法を紹介していました。詳しく教えてくれたのはゼロトレの考案者の石村友見さ...
美容 藤田ニコルさんの耳ゴムエクササイズのやり方 メレンゲの気持ち
メレンゲの気持ちでは藤田ニコルさんが登場しおすすめの美容法として耳ゴムエクササイズを紹介していました。超美容マニアでモデルの藤田ニコルさんは最近ではユーチューバーとしても活躍していて現在42万人の登録者数がいるとのこと。今でも登録者数は増え...