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ソレマルでは、睡眠の常識について取り上げていました。その中で快適に睡眠をとることができる寝方を紹介していました。また、イビキをかかないようにする方法も取り上げていました。 大の字で寝ると快適睡眠できる理由 ぐっすりと質の良い睡眠をとるために...

ソレマルでは睡眠の質を上げる新常識を紹介していました。まずは目覚ましをセットするタイミングについて。実は帰宅直後にセットすると質の良い睡眠が取れるそうです。また、夜中に目覚めた時やってはいけないのが時刻の確認。その理由とは。 目覚まし時計は...

今でしょ講座では、腸に良い山菜としてフキノトウを紹介していました。なんでも、フキノトウに含まれるフキノリドという成分が内臓の消化液の分泌を促してくれるとのこと。また、フキノトウの食べ方としておすすめなのが味噌和えということでした。 フキノト...

ゲンキの時間では寒暖差疲労についてがテーマでした。春になると体調が悪くなるという人は意外と多いという。めまい、だるさ、疲れやすい、関節痛といった症状が出る人もいるとのこと。これら体調不良の原因は季節の変わり目の寒暖差による可能性があるとのこ...