ダイエット 乾医師の体重方程式カロリー制限のやり方とは？痩せないは間違えだった！
カロリー制限は痩せないということが巷ではよく言われています。というのもカロリー計算が面倒だというのもありますが、1日の目標摂取カロリーに誤差があることから痩せないというのが原因のようです。主治医が見つかる診療所では、体重方程式を用いた簡単な...
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レシピ レンコン茶とレンコンハンバーグの作り方！レンコンの効能とは？
最近の研究でレンコンに新たな効能が発見されたという。まだ動物実験の段階ではあるけれど、脂肪肝改善に役立つのではないかと考えられているという。そんな健康食材、レンコンを食べるためのレシピ、レンコン茶とレンコンハンバーグの作り方がはなまるマーケ...
恐怖・謎 心臓につく新型脂肪と新型脂肪の落とし方とは？心臓周囲脂肪！
心臓に付く新型脂肪、心臓周囲脂肪が心筋梗塞と深く関わっていることがここ２、３年でわかってきたという。この新型脂肪による心筋梗塞はなんの前触れもなく突然起こる。みんなの家庭の医学では、この新型脂肪とその落とし方、そしてどういった方が心臓に脂肪...
レシピ 簡単ぬか漬けの作り方！ぬか床のニオイと酸っぱさの解消法！あさイチ
ぬか漬けの健康パワーが注目されている。ぬか漬けに含まれている植物性の乳酸菌が直接小腸に届いて、免疫力アップや便秘解消、さらには肥満、糖尿病のリスクも減らすことが最近の研究で分かってきているという。あさイチでは、簡単にぬか漬けの作り方とぬか床...
ダイエット 糖質が低い食べ物は？糖質制限ダイエットのコツ
糖質制限ダイエットに欠かせないのが食材に含まれている糖質の量です。これを知っていると糖質制限レシピを作るときに非常に役立つと思いました。主治医が見つかる診療所では、糖質制限ダイエットのために食材100gに含まれている糖質と糖質が低い食材が紹...