ダイエット 初耳学 ランニングマシーンで太ももを効率よく鍛えるには3%の傾斜が必要
初耳学の美ボディへの道の第7弾ではお笑いコンビ、ガンバレルーヤが太ももを鍛えることに挑戦しました。ポイントは、ランニングマシーンを使って効率よく太ももを鍛える方法でした。今回もライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさんが指導していました。...
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恐怖・謎 初耳学 ナタデココでがんを早期発見できる理由
初耳学では、バブルスイーツ（ナタデココ）を使うことでがんを早期発見することができることが紹介されていました。ちなみにバブルスイーツとはバブル期と言われる90年代前半です。その頃に流行ったスイーツでなんとがんを発見することができるということで...
男子ごはん 男子ごはん アジと梅肉のなめろうとしいたけの肉詰め煮
11月25日の男子ごはんではおそば屋さん3品を紹介していました。今回は残りの2品アジと梅肉のなめろうとしいたけの肉詰め煮 鬼おろしがけをまとめました。 アジと梅肉のなめろう アジと梅肉のなめろうの材料と作り方は次のとおりです。ポイントは梅肉...
男子ごはん 男子ごはん めんつゆと焼きそばがきの作り方
11月25日の男子ごはんではおそば屋さんのおつまみ3品を紹介していました。今回は焼きそばがきと男のロマンが詰まった自家製のめんつゆの作り方をまとめました。めんつゆは絶品なので試す価値アリです。 めんつゆの作り方 男のロマンが詰まっためんつゆ...
レシピ 世界一受けたい授業 マクロビサラダの作り方と豆腐チーズ！ダイエットに最適
世界一受けたい授業では、マクロビ食事法を使ったダイエットに効果的なマクロビサラダを紹介していました。さらに、マクロビサラダに必要な具材の豆腐チーズの作り方も紹介。詳しく教えてくれたのはマドンナの専属シェフだったという西邨（にしむら）マユミ先...