[ZIP]ブロッコリーの茎のナムル風レシピ

2024年2月19日放送のzipでは野菜ソムリエの宮地香子さんがブロッコリーの茎をつかったブロッコリーの茎のナムル風レシピを紹介していました。

by Amazon 【精米】北海道産 鮮度保持 ななつぼし 5kg 農薬節減米 (Happy Belly) 令和6年産

商品紹介 北海道米人気の品種「ななつぼし」は、つや・粘り・甘味のバランスに優れ、お弁当等にも広く活用される良食味米です。また、使用している原料玄米の農薬節減米とは、「栽培地域において、従来から慣行的に行われている化学合成農薬の使用回数を5割...

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ブロッコリーの茎のナムル風レシピ

調理時間: 10分

材料: 1人分

材料

• ブロッコリーの茎：1本分
• ごま油
• しょうゆ
• 塩
• 鶏ガラスープのもと
• ごま

作り方

1. ブロッコリーの茎の皮を厚くむき、薄く輪切りにします。
2. 30秒ほど茹でます。
3. ごま油、しょうゆ、しお、鶏ガラスープのもとを入れてごまを振りかけたら完成です。

通販情報

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