2025年11月19日放送のめざましテレビのココ調では、SNSで2億7000万回再生突破！謎の江戸走りを高崎春アナが体験し江戸走りのやり方を紹介していました。
江戸走りのやり方＆コツ
江戸走りとは？
江戸走りは、江戸時代の飛脚が長距離をできるだけ疲れずに走るために編み出した独特の走法と言われています。近年SNSを中心に「不思議なのに速く見える」「疲れにくい」と話題になり、2億7000万回以上再生されるほど注目を集めています。
江戸走りのやり方
- 背中を少し丸めて、やや前傾姿勢になります。
- 腕は大きく振り上げず、肘を軽く曲げてコンパクトに振ります。
- 膝をあまり上げず、小刻みに足を運びます。
- かかとではなく、足の前側（ミッドフット〜前足部）で地面を捉えます。
- 重心は常に前に置き、倒れ込むように走るイメージで進みます。
江戸走りのコツ
とにかく「小さく・軽く・速く刻む」ことがポイントです。脚を大きく上げる必要がないため体力の消耗が少なく、意外と楽に走れるという声が多いです。また、動画を参考にしながらフォームを真似すると、習得がスムーズになります。
参考動画
@katsunori_oba 半身で横に走る 江戸時代の走り方#江戸時代の走り方 #ナンバ走り #半身 #横走り #走る
♬ オリジナル楽曲 – katsunori_oba – katsunori_oba
江戸走りの感想
実際に試してみると、普通の走りとはまったく違う体の軽さを感じます。重心が前にあるので自然と足が出て、腕を大きく振らないため肩まわりも疲れにくいです。見た目のインパクトがあるのに、意外と合理的な走り方だと感じました。
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