レシピ 足立流チキンライスの作り方！ あさイチ
あさイチでは、ひと塩大根の応用編として足立洋子さん直伝のチキンライスも紹介していました。ご家庭でてがるにレストランのチキンライスを味わうことができるとかなり好評のようです。もちろん手軽にそして簡単に作ることができる。その作り方のまとめ。 足...
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レシピ ひと塩大根の作り方！ スーパー主婦直伝の常備菜とは？ あさイチ
料理をちょっとでも早く美味しく作りたいという方は今日のあさイチは必見でした。番組ではスーパー主婦（足立洋子さん）直伝の時短法を紹介していました。なかでも、ひと塩大根という常備菜というのを作っておくことで簡単に大根サラダが作れるのには驚かされ...
レシピ 干し野菜の作り方の３つポイント！ L4YOU!
今、スーパーの野菜売り場に行くと野菜の値段がけっこう高いです（汗）。そんな時だからこそ、野菜は大事に食べたいところ。しかし、どうしても余ってしまう野菜は普通に放置しておくと傷んでしまう。そして結局は廃棄してしまう。そんなもったいないことはで...
美容 バレエの5番ポジション・ペットボトル・ウォーキングでＯ脚改善！？ あさイチ
Ｏ脚や座っていると足が開くといった悩みは太ももの内側にある内転筋が関係している。内転筋が弱ってくると膝と膝がつかなくなってＯ脚になったり、膝や足に余分に負荷をかけて痛みの原因にもなるという。その内転筋を鍛えるトレーニングとして、バレエの5番...
ダイエット お腹をへこませて内臓脂肪撃退する方法 健康カプセル！ゲンキの時間
12日間で簡単に内臓脂肪を撃退する方法があるそうです。なんでも、内臓脂肪が100平方センチを超えると内臓脂肪からAIMという炎症質が多く出されて血管内は炎症物質が多くなり動脈硬化や心筋梗塞などといった病気になりやすくなるという。いわゆるメタ...