ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]肺トレーニングのやり方と肺機能回復食材とは
2023年11月12日放送の健康カプセルゲンキの時間では、頻呼吸を改善させる肺トレーニングのやり方と肺機能回復食材を紹介していました。 頻呼吸改善の肺トレーニングのやり方 頻呼吸対策のポイントは息を吐くことにあるそうです。 横隔膜トレーニン...
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世界一受けたい授業 [世界一受けたい授業]1日1分神業リンパのやり方
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業では、足のむくみ解消に役立つ1日1分行う神業リンパのやり方が紹介されていました。 1日1分神業リンパのやり方 番組では、女優の釈由美子さんも挑戦していました。 空洞ができるように握りこぶしを作り...
世界一受けたい授業 [世界一受けたい授業]呼吸をするだけのズルい腹筋のやり方
2023年11月11日放送の世界一受けたい授業では、呼吸をするだけでウエストを減らすことができるというズルい腹筋のやり方が紹介されていました。 ズルい腹筋のやり方 体の中に大きな細長い風船が入っているとイメージしつつ、椅子に座ります。鼻から...
レシピ [木7マルバツ部]リュウジさんの電子レンジで作れる麻婆豆腐
2023年11月8日放送の木7マルバツ部では、コンビニ食材で作るレシピを紹介。料理研究家のリュウジさんが電子レンジを使ってつくる麻婆豆腐の作り方を教えてくれました。 リュウジさんの電子レンジでつくる麻婆豆腐 調理時間: 5分 材料: 2人分...
レシピ [ナゼそこ？]みやぞん流ローストビーフの作り方
2023年11月9日放送のナゼそこ？では、みやぞん流ローストビーフの作り方が紹介されていたのでまとめました。みやぞんさんは最近料理にハマっているとのこと。 みやぞん流ローストビーフの作り方 調理時間: 20分 材料: 4人分 材料 ロースト...