レシピ ゲンキ味噌の作り方 米みそと麦味噌、豆味噌を1：1：1で混ぜる！
健康カプセルゲンキの時間でゲンキ味噌の作り方を紹介していました。ゲンキ味噌は豆味噌、麦味噌、米みそを合わせて作ることでそれらの味噌の健康効果だけでなくと相乗効果によって旨味成分もアップするそうです。詳しく教えてくれたのは共立女子大学教授の上...
レシピ 
レシピ ゲンキ味噌を使ったチーズケーキ風みそ汁とカレー風みそ汁の作り方
健康カプセルゲンキの時間では疲労回復と美肌に効果的なみそ汁の作り方を紹介していました。そのみそ汁はカレー風みそ汁となんちゃってチーズケーキ風みそ汁でした。詳しく教えてくれたのは管理栄養士の柴田真希さんでした。なおゲンキ味噌という番組特製の味...
ダイエット 伊達式寿司ダイエット 毎日寿司12カンとみそ汁を食べるだけ！
主治医が見つかる診療所では、伊達式寿司ダイエットのやり方を取り上げていました。アテネオリンピック柔道90kg級銀メダリストの泉浩さんがこのダイエットに挑戦。番組では寿司ダイエットのやり方も詳しく紹介していました。寿司ダイエットを指導したのは...
ダイエット 発酵あんこの作り方 砂糖ゼロ美肌効果あり小豆の食物繊維で糖の吸収を抑える効果
主治医が見つかる診療所では、最強の日本の健康食として発酵あんこの作り方を紹介していました。詳しく教えてくれたのは、管理栄養士の明石定典先生でした。砂糖を使わないので糖質を気にしなくても大丈夫とのこと。また小豆の食物繊維で糖の吸収を抑えてくれ...
レシピ Mioダレの作り方 和洋中料理に使える万能調味料 プルコギも簡単にできる！
ヒルナンデスではカリスマ主婦の松井美緒さんの時短料理を紹介していました。その中で万能調味料としてMioダレの作り方を取り上げていたのでまとめました。 Mioダレの作り方 2時間で15品も作ることができるカリスマ主婦の松井美緒さんが教える時短...