ダイエット ぽっこりお腹解消には腹筋よりプランクのほうが効果的
ダイエット始めたいということで、ぽっこりお腹を解消するために手っ取り早い方法として選ぶのが腹筋ではないでしょうか。でも腹筋は腰を痛めたりするので逆効果になる場合があるとのこと。世界一受けたい授業ではこの腹筋よりもぽっこりお腹解消効果のあるプ...
ダイエット 
生活ネタ 寝る前はホットミルクよりも水出し緑茶を飲んだほうが眠れる理由
世界一受けたい授業では睡眠の嘘として、寝る前のホットミルクを飲む行為を取り上げていました。なんでも寝る前にホットミルクを飲んでも眠れるわけでは無いということでした。むしろ寝る前はリラックス効果を高める成分が入っているという水出し緑茶を飲んだ...
ダイエット 金スマで紹介 ヤセ筋トレのやり方 やしろ優さん6.7キロのダイエットに成功
金スマでは今話題のダイエットのヤセ筋トレのやり方を紹介していました。なんでも『はじめてのやせ筋トレ』は40万部も売れるほど大ヒットしたそうです。番組では美ボディになりダイエットできる方法を大公開してました。タレントのやしろ優さんが1ヶ月半で...
レシピ 世界一受けたい授業 ヨーグルトスムージーの作り方インフルエンザ予防撃退！
世界一受けたい授業ではインフルエンザを予防撃退するというヨーグルトスムージーの作り方を紹介していました。番組ではこのバナナとキウイとヨーグルトで作るスムージーが最新インフルエンザ予防ドリンクとして紹介していました。詳しく教えてくれたのは国立...
ダイエット 桃田ぶーこさんの太りにくい食べ方 もずく酢ファースト 27kgのダイエットに成功
あさイチでは、太りにくい食べ方を取り上げていました。そのポイントはもずく酢ファースト。番組では、糖質依存に苦しんでいたという桃田ぶーこさんが実際に実践しているという太りにくい食べ方を紹介していました。桃田さん自身、食事を改善したことで27k...