心の健康 熟睡する方法は睡眠日誌をつけることだった! ためしてガッテン 何時間寝ても眠いとか熟睡ができない、眠ることができなかったなどという経験は誰しもあるかと思います。そんな時は思い切って寝ないというのもひとつ方法。今日のためしてガッテンでは、朝からぐっすり熟睡する方法が紹介されていました。その熟睡方法とは睡... 2013.09.25 心の健康