睡眠日誌

何時間寝ても眠いとか熟睡ができない、眠ることができなかったなどという経験は誰しもあるかと思います。そんな時は思い切って寝ないというのもひとつ方法。今日のためしてガッテンでは、朝からぐっすり熟睡する方法が紹介されていました。その熟睡方法とは睡...