ゲンキの時間

トレッキング（山歩き）をすることで、ひざ痛や腰痛を改善することができるという。なんでも、正しいトレッキングは、体のバランスを整えて結果的に足腰の負担を軽減するという。トレッキングはむしろ腰や膝に負担をかけると思っていましたがそうでもないよう...