生活ネタ 目覚ましは帰宅直後にセット？ 夜中に目覚めた時に時計を見るのはダメな理由
ソレマルでは睡眠の質を上げる新常識を紹介していました。まずは目覚ましをセットするタイミングについて。実は帰宅直後にセットすると質の良い睡眠が取れるそうです。また、夜中に目覚めた時やってはいけないのが時刻の確認。その理由とは。
目覚まし時計...
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健康 ヨモギが血管老化防止や高血圧に良い理由 よもぎ茶とヨモギふりかけの作り方とは？
今でしょ講座では、ヨモギの健康効果を取り上げていました。なんでもヨモギは血管の老化防止や高血圧予防に良いそうです。なんでもβカロテンとカリウムが含まれているからだとか。また、よもぎ茶とヨモギふりかけの作り方や一番ベストな食べ方も紹介していま...
生活ネタ フキノトウの香り成分（フキノリド）で消化促進効果！ 腸を老けさせない料理はフキノトウの味噌和え
今でしょ講座では、腸に良い山菜としてフキノトウを紹介していました。なんでも、フキノトウに含まれるフキノリドという成分が内臓の消化液の分泌を促してくれるとのこと。また、フキノトウの食べ方としておすすめなのが味噌和えということでした。
フキノ...
健康 爪楊枝と1円玉でわかる触覚の衰えのチェック法とは？
教えてもらう前の後では、体の老化について取り上げていました。人間でも触覚が衰えるという。触覚の衰えは爪楊枝5本と1円玉を使ってチェックする事ができるということでした。また、この触覚を衰えさせないようにするためにはどうしたら良いのかについて迫...
生活ネタ 寒暖差疲労を予防するには 目元を温める 爪の生え際を揉むと良い？ 体調不良の原因は活性酸素
ゲンキの時間では寒暖差疲労についてがテーマでした。春になると体調が悪くなるという人は意外と多いという。めまい、だるさ、疲れやすい、関節痛といった症状が出る人もいるとのこと。これら体調不良の原因は季節の変わり目の寒暖差による可能性があるとのこ...