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健康

首の隠れしびれ予防ストレッチのやり方と隠れしびれのチェック法

主治医が見つかる診療所では首の隠れしびれのチェック法と隠れしびれ予防ストレッチのやり方を紹介していました。詳しく教えてくれたのは脳神経外科の遠藤聡先生でした。 隠れしびれのチェック法 先生によると、しびれとは体の中には神経が張り巡らせて...
健康

耳トレのやり方と隠れ難聴のチェック法 ヘッドホンで大音量はNG

主治医が見つかる診療所では隠れ難聴とそれを改善する耳トレのやり方を紹介していました。なんでもヘッドホンなどで耳にダメージを知らず知らずに与えている可能性があるとのこと。耳トレのやり方を教えてくれたのは川越耳科学クリニックの院長で聴力回復のス...
ダイエット

おからパウダーコーヒーのパサパサ感を減らす作り方のコツ 細かめのおからパウダーを使う

おからパウダーが健康に良いということでブームだったりしますが、おからパウダーコーヒーを作るときにはちょっとした工夫が必要のようです。あさイチではおからパウダー入りコーヒーの粉っぽさやパサパサ感を減らす作り方を紹介していました。 コ...
ダイエット

おからパウダーヨーグルトの作り方と食べるタイミングが重要でどか食い防止

あさイチではおからパウダーヨーグルトの作り方を紹介していました。なんでも食前に食べることで、ご飯を食べる量が半分位にまで減らすことができるとのこと。また、腹持ちもいいそうなのでダイエットや血糖値が気になるという方にもおすすめかもしれ...
美容

シナモン1日小さじ半分(0.6g)でシミの予防改善 1週間で遼河はるひさんのシミが減少

名医のTHE太鼓判ではシミを予防改善できるスパイスとしてシナモンを紹介していました。なんでも1日に小さじ半分程度摂取するだけで良いとのこと。番組では遼河はるひさんが1週間のシナモン生活を実践して効果があるかどうか検証していました。詳...
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