マツコの知らない世界では、よく眠れるようになるという光目覚まし時計を紹介していました。なんでも目覚まし時計で快適な目覚めを得ることで良い睡眠も得ることができるとのこと。目覚まし時計で人生が救われたという睡眠改善インストラクターの竹田浩一さんが詳しく教えてくれました。
よく眠れるようになる光る目覚まし時計 体内時計も改善
目覚まし時計に救われた竹田さんは実際に目覚まし時計製造会社を経営している方で睡眠改善インストラクターの資格も持っているそうです。
竹田さんの人生も変えたという目覚まし時計は、早起きを習慣づける光系の目覚まし時計だということでした。
そこで光系の目覚まし時計2つを番組で紹介してくれました。
光目覚ましinti4（インティ4）
まず最初に紹介してくれたのは竹田さんの会社で実際に作っているという光系の目覚まし時計でした。
その商品名は光目覚ましinti4でした。
値段は24,800円（税抜き）とのこと。
この目覚まし時計の特徴は朝日を再現した光で網膜を刺激し、大脳を覚醒させるセロトニンの分泌を促すとのこと。
朝に光を浴びることで目覚めの物質セロトニンが分泌されます。それが夜になると眠りのホルモンのメラトニンに変わるので夜もぐっすりと眠ることができるとのこと。
mornin’ plus
次に紹介していたのは朝日の自然の光で目覚めを促すmornin’ plusという光目覚まし時計でした。
これはアプリと連動させて、設定時刻になると自動でカーテンを開けて朝日を入れる仕組みになっています。
まとめ
寝付きが悪い、よく眠れないという方は光目覚まし時計はオススかもしれませんね。
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