ガッテン 頭を上げて寝るとめまいが治る可能性 頭上げのやり方

ガッテンでは寝るときの姿勢を変えるだけでめまいを改善する方法を紹介していました。なんでも頭を上げて寝ることがポイントとのこと。詳しく教えてくれたのは耳鼻科医の北原糺(ただし)先生でした。

めまいを改善させる頭を上げて寝る方法

番組ではめまいを改善させる可能性があるかもしれないという頭を上げて寝る方法を紹介していました。そのやり方は次のとおりでした。

ただし、この方法で効果が期待できる方は病院で検査を受けても原因が不明でかつ症状が長引いている人だということでした。

  1. 毛布をかさねたりして上半身を起こして寝ます。ポイントは少しずつ角度を上げていくこと。急に角度を上げると睡眠の質が下がるので注意。
  2. 理想は45度くらいまであげることですが、キツければ無理をしなくても良いそうです。
  3. 1ヶ月ほど試してみる

1ヶ月ほど続けてめまいが良くなったと感じたらそのまま続けて、改善しなかった場合は別の原因が考えられるのでやめたほうが良いとのこと。

過去に紹介していためまい改善法

めまい患者のうち約半数の方は自宅で簡単に治すことが可能なんだそうです。ためしてガッテンでは、この自宅で治せるめまいの治し方や見分け方などが紹...
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