生活ネタ フキノトウの香り成分（フキノリド）で消化促進効果！ 腸を老けさせない料理はフキノトウの味噌和え
今でしょ講座では、腸に良い山菜としてフキノトウを紹介していました。なんでも、フキノトウに含まれるフキノリドという成分が内臓の消化液の分泌を促してくれるとのこと。また、フキノトウの食べ方としておすすめなのが味噌和えということでした。
フキノ...
2018-03
生活ネタ 
健康 爪楊枝と1円玉でわかる触覚の衰えのチェック法とは？
教えてもらう前の後では、体の老化について取り上げていました。人間でも触覚が衰えるという。触覚の衰えは爪楊枝5本と1円玉を使ってチェックする事ができるということでした。また、この触覚を衰えさせないようにするためにはどうしたら良いのかについて迫...
生活ネタ 寒暖差疲労を予防するには 目元を温める 爪の生え際を揉むと良い？ 体調不良の原因は活性酸素
ゲンキの時間では寒暖差疲労についてがテーマでした。春になると体調が悪くなるという人は意外と多いという。めまい、だるさ、疲れやすい、関節痛といった症状が出る人もいるとのこと。これら体調不良の原因は季節の変わり目の寒暖差による可能性があるとのこ...
話題 世界一受けたい授業 鼻の通りを良くするヨガ 石井先生の花粉筋膜ヨガ
世界一受けたい授業ではたった1分で鼻づまりが改善する体操として花粉筋膜ヨガのやり方を紹介していました。このヨガを考案したのは石井正則先生でした。この筋膜ヨガは、花粉だけでなくかぜで鼻の通りが悪いときにも効果的とのこと。
一分で鼻づまり解消...
話題 世界一受けたい授業 シソが鼻炎に効果的な理由はルテオリンにあり 1日の摂取量は20枚
世界一受けたい授業では、鼻炎に効果的な食材として最近発見されたものとしてシソの葉が紹介されていました。詳しく教えてくれたのは鼻炎のスペシャリストの石井正則先生。番組ではシソのおすすめレシピとしてシソディップの作り方やなぜ鼻炎に効果があるのか...