心の健康 短時間息を止めると セロトニンが分泌されストレス解消になる！
世界一受けたい授業では、面白いストレス解消法を取り上げていました。なんでもその方法は息を止めるというもの。息止めと呼ぶそうですが、この方法を行えばセロトニンが脳内に分泌されてストレスに対抗することでできるとか。具体的な方法をまとめました。
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2017-12
心の健康 
健康 世界一受けたい授業 近視を抑える方法は毎日外で遊ぶこと？ バイオレットライトが眼球の伸びを抑える
世界一受けたい授業では、近視の新常識として、近視を抑える最新の常識について紹介していました。なんでも、1日2時間あることをするだけで近視を抑えることが可能になるとか。そのポイントはバイオレットライトでした。なんでも、このバイオレットライトが...
健康 サタデープラス むべ 滋賀県のスーパーフードとむべソーダ 男性の平均寿命ランキング1位の理由
サタデープラスでは、滋賀県のスーパーフードで不老長寿の果物といわれているむべが紹介されていました。さらに、むべの果実で作ったむべソーダというのも紹介。今回、滋賀県は男性の平均寿命が1位ということでその理由についても迫っていました。
滋賀県...
健康 柿酢を毎日のむと減塩と同じ効果？ 1日どのくらい飲むと効果があるのか 柿酢ドリンクの作り方
12月14日の主治医が見つかる診療所では、血圧を下げて体重も減らし、血管を若返らせるポリフェノールも入った酢として柿酢が紹介されていました。なんでも柿酢を飲むと減塩食と同じくらいの効果を得たという研究報告もあるとのこと。詳しく教えてくれたの...
心の健康 「浮気している」と嫉妬妄想に取り憑かれた妻 エスカレートするタイプとは？
12月14日のノンストップでは、嫉妬妄想にとらわれてしまう妻が取り上げられていました。その中で年下夫が浮気しているという嫉妬型妄想のケースについて事例も含めて紹介していました。詳しく教えてくれたのは臨床心理士の武藤清栄先生でした。
夫が浮...