心の健康 第二の認知症（レビー小体型認知症）と家族の対応の仕方 ためしてガッテン
アルツハイマー型の認知症とは似て異なる新型認知症がためしてガッテンで紹介されていました。この第二の認知症はレビー小体型認知症と呼ばれている病気。早期発見と適切な治療をすることでかなり改善することがわかっているという。このような認知症もあると...
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心の健康 熟睡する方法は睡眠日誌をつけることだった！ ためしてガッテン
何時間寝ても眠いとか熟睡ができない、眠ることができなかったなどという経験は誰しもあるかと思います。そんな時は思い切って寝ないというのもひとつ方法。今日のためしてガッテンでは、朝からぐっすり熟睡する方法が紹介されていました。その熟睡方法とは睡...
心の健康 日常生活を工夫するだけで脳の老化を予防できる！ L4YOU
40歳をすぎる頃から忘れ物が多くなるのはある意味しかたのないこと。それは40代を境にして脳細胞がどんどん減っていくため。物忘れは老化現象のひとつ。今日のL4YOUでは、この物忘れを、日常生活にちょっと工夫を加える事で予防する方法が紹介されて...
心の健康 快眠に欠かせない睡眠ホルモンを増やす方法とは？ 主治医が見つかる診療所
主治医が見つかる診療所では、睡眠ホルモンであるメラトニンを増やす方法が紹介されていました。寝不足とか、夜寝付きが悪いといった方はこの睡眠ホルモンが不足している事が原因かもしれません。でも、ちょっとした生活改善でこの睡眠ホルモンを増やす事がで...
心の健康 ベニシア流のどん底を生きるヒントは許すこと！？ あさイチ9月2日
ハーブ研究家のベニシア・スタンリー・スミスさんがあさイチで紹介されていました。なんでもベニシアさんは波瀾万丈な人生を送ってきたかたで、離婚、再婚、44歳で高齢出産、借金などでいろいろとどん底を味わってきたという。そんな彼女のエッセイが今話...