心の健康

ホンマでっかtvでは生活を変えてくれる音楽というのがテーマでした。その中でイヤホンをして音楽を聞きながら食事を摂ると量が増えるや音楽を聞きながら走った時の記憶でわかる主音声タイプの人生と副音声タイプ人生とは？ イヤホンをしながら食事すると...

世界一受けたい授業では、面白いストレス解消法を取り上げていました。なんでもその方法は息を止めるというもの。息止めと呼ぶそうですが、この方法を行えばセロトニンが脳内に分泌されてストレスに対抗することでできるとか。具体的な方法をまとめました。 ...

12月14日のノンストップでは、嫉妬妄想にとらわれてしまう妻が取り上げられていました。その中で年下夫が浮気しているという嫉妬型妄想のケースについて事例も含めて紹介していました。詳しく教えてくれたのは臨床心理士の武藤清栄先生でした。 夫が浮...

新しく何かを始めたけれど、長く続かず三日坊主で終わってしまうことが多々あるという方。実はそれは普通だという。というのも脳にとって新しいことはストレスなのでそのような行動を止めようという働きがあるそうです。それが脳ポリス。三日坊主を治すコツは...

フレイルという虚弱状態というのがあるそうです。いわゆる、要介護状態と健康状態の間の状態。このフレイルを早期発見してい改善することで健康寿命を伸ばすことができるという。健康カプセルゲンキの時間では、このフレイルのチェック法と改善するポイントを...